¿Qué tienen en común todas las crisis de pareja?
En el anterior artículo, hablamos sobre las crisis de pareja más frecuentes. Todas las crisis de pareja van a conllevar un trabajo de revisión de contrato de pareja; para superar esa etapa y en función de la fase en las que estamos como pareja, lo que cada uno quiere puede variar.
Lo que ocurre en la mayoría de crisis de pareja es que las parejas se centran en el problema en sí de manera superficial; se centran en el pasado, en querer cambiar al otro, en lo que no tenemos, lo que no funciona, expectativas idealizadas …eso está bien reconocerlo, pero no quedarse anclado en el sufrimiento.
Las necesidades como pareja cambian
Ser pareja para cada uno es diferente, y en cada momento de la vida además puede ir variando. Lo que significa que ser pareja es dinámico.
Puede que no sea lo mismo lo que necesitabas en la etapa de noviazgo que en la convivencia. Y lo que necesitabas en la etapa de convivencia, puede ser diferente a lo que se necesita cuando llega el primer hijo; incluso los siguientes hijos. Con cada hijo pueden ir cambiando los roles, las necesidades, la organización…
Crisis: Revisar el contrato de pareja
Cuando digo contrato de pareja suena muy raro. Sin embargo, todas las parejas tienen una especie de pacto que la mayoría de veces no está expresado explícitamente. Cuando se inicia la relación, la pareja acuerda como va a ser su intercambio, sus normas, roles, límites, organización…y cuando llega una crisis, tenemos que revisar todo eso para hacer una adaptación. Por ejemplo, en muchas sesiones de pareja puedes escuchar que alguno de los dos dice “pero, si es que esto ha sido así siempre, no entiendo a qué viene ahora este cambio”.
El contrato de pareja es un acuerdo sobre la convivencia en cuanto a los roles de cada uno, las tareas, las responsabilidades, las funciones y objetivos comunes de la pareja. El problema es que cada uno tiene su propia idea y sus expectativas pero no se ha hecho un acuerdo común expresado tal cual con claridad. Y con los años y el paso de las etapas, los problemas se hinchan porque nunca se ha hablado.
Crisis de pareja y comunicación
Es muy típico que siempre se diga que la pareja en crisis necesita comunicación, pero es que es así. Ahora bien, no cualquier tipo de comunicación. Una comunicación asertiva y no violenta.
Rehacer ese contrato de pareja conlleva que los dos estéis dispuestos a escuchar lo que el otro siente, piensa y quiere. Cada uno puede exponer sus propios límites de manera clara, con respeto, para llegar a un acuerdo. Muchos problemas vienen en este punto porque hay un fuerte desacuerdo, se entra en una lucha de poder, incluso porque hay peticiones incompatibles o porque alguno no llega a expresar lo que quiere…
En pareja, ¿1 + 1? = 3
Hay un autor que me encanta; se llama Philipe Caille y en su libro “1 + 1 son 3” explica que se tiene que tener en cuenta lo que cada uno quiere, y luego, ese 3 significa que se debe crear un acuerdo de interacción, que es para regular la vida en común. Es como una especie de convenio para que la convivencia y la interacción de la pareja fluya.
Las crisis de pareja son oportunidades de crecimiento y estas dificultades se pueden superar dentro o fuera de una terapia de pareja. Muchas veces, habrá terapias en la que haya superación de la crisis y mejora en la pareja. Otras ocasiones, la pareja decidirá separarse. Aquí también se puede hacer el trabajo de aceptación de esta nueva circunstancia preparando un divorcio saludable para toda la familia. Porque por supuesto ahí no se deshace la familia, sino que se establece un nuevo contrato.
¿Habéis acudido en alguna ocasión a terapia de pareja? ¿Cómo habéis afrontado las crisis como pareja?
