El amor desde la psicología
La psicología ha hecho muchas aportaciones al campo del amor y las relaciones de pareja. Entre otras, contamos la teoría triangular del amor del psicólogo Robert Sternberg, que forma parte de mis teorías psicológicas favoritas. En este artículo hablaré sobre ella y los 7 tipos de amor que propone. También, trataré el tema de los “follamigos” o “amigovios” y os dejaré mi reflexión final.
Los 3 componentes del amor de pareja
Según esta teoría, una relación de pareja tiene los siguientes componentes:
- Intimidad: entendida como el vínculo y la conexión, en la medida que se conocen el uno al otro, comparten experiencias y emociones…
- Pasión: se refiere al romanticismo, al deseo sexual y a la unión física.
- Compromiso: la decisión consciente de querer permanecer como pareja y tener proyectos de futuro.
A mí me gusta mucho esta teoría porque en la realidad me encuentro relaciones de pareja donde uno de estos tres componentes está más resentido. Por ejemplo, la intimidad puede desaparecer por las rutinas, los hijos, la implicación excesiva en el trabajo y la falta de presencia. Otras veces, se pierde la pasión; aunque desde mi punto de vista, lo que se pierde son los hábitos de pasión. Y por otro lado, el compromiso puede variar; una pareja puede comprometerse hoy y que en unos años alguno deje de sentir ese compromiso y se plantee nuevos proyectos personales fuera de la relación.
Los 7 tipos de amor
Según esta teoría, si no hay ninguno de los tres componentes, no hay amor. Ahora bien, dependiendo de la combinación de los tres factores hay siete formas de amor, según Sternberg.
- Cariño. Parejas donde simplemente existe un vínculo por la intimidad, el tiempo juntos y las confidencias; podría ser la amistad.
- Encaprichamiento. Esto sobre todo ocurre al principio de los noviazgos, donde principalmente hay atracción física. Hay personas que suelen tener relaciones cortas porque son “adictas” a las sensaciones del encaprichamiento, que es pura pasión, flechazo y amor a primera vista.
- Amor vacío. Hablamos de este tipo de amor, cuando la relación se basa en el compromiso. Podríamos hablar de parejas que llevan mucho tiempo juntas y permanecen solo por el hecho de estar juntos, el compromiso. Cuando hay una relación así, tiene un papel muy importante la religión y las creencias culturales y sociales sobre el matrimonio que cada uno tiene.
- Amor sociable. Muchas personas me han contado que con el paso de los años sentían que su pareja era como un mejor amigo; la rutina del día a día les había hecho descuidar el área más pasional. Sí hay intimidad y compromiso. Cuando se llega a este punto, ambos sienten que el deseo sexual y el contacto físico ha disminuido. Esto les suele suceder a muchas parejas después de tener hijos.
- Amor romántico. Es un tipo de amor basado en la pasión y la intimidad pero sin compromiso. Actualmente, vemos muchas relaciones catalogadas de “follamigos” o “amigovios”. La pareja decide no poner etiqueta a su relación, y solo comparten intimidad y pasión. No se plantean compromiso ni proyectos de futuro. El hecho de que haya intimidad, y no solo pasión, hace que sea más probable que uno de los dos acabe solicitando un compromiso. Si te vas a embarcar o estás inmerso en una relación de follamigos ten claro cuál es tu compromiso y el del otro. Muchas personas acaban sufriendo en este tipo de relación porque tienen unas expectativas de que acabará en una relación con compromiso, y eso no sucede.
- Amor fatuo. Este tipo de amor lo encontramos en parejas donde hay pasión y compromiso pero falta intimidad, vínculo y conexión. Esto suele suceder en personas que tienen miedo o dificultades para vincularse, para establecer conexiones estrechas con una persona. A veces, algún trauma o experiencia anterior es lo que les impide vincularse de manera íntima con otras personas.
- Amor consumado. Para Sternberg, este amor es el más completo, porque contiene de manera equilibrada los tres componentes. Una pareja comprometida para estar junta, con proyectos comunes de futuro, que cuida y fomenta los momentos de pasión y que genera intimidad y vínculo tiene más probabilidad de mantenerse en el tiempo y de manera positiva.
Mi opinión personal sobre los 7 modelos de amor
Esta teoría nos sirve para poder valorar como se encuentra la pareja en general. Posteriormente, podemos indagar y trabajar el área donde más dificultades presentan. En casos de crisis de pareja, en un primer contacto, me gusta valorar si estos componentes del amor están en la pareja y en qué medida son importantes para cada uno.
Para mí, esta teoría es una manera muy visual y fácil de describir los diferentes tipos de relaciones amorosas. Respeto profundamente la manera de vivir el amor de cada persona. Es decir, para mí no hay un amor mejor que otro, siempre que ese tipo de relación sea acordada y consentida de manera consciente por ambos. Cada uno es libre de elegir el tipo de relación que quiere compartir y vivir.
Es importante resaltar que estos tres componentes no son mágicos, ni se dan en una pareja por casualidad. En terapia de pareja y cuando trabajo desde esta teoría, me gusta que cada pareja sea consciente de los componentes que para ambos son importantes. Y además, acompaño a esa pareja a que encuentre sus propios medios y procesos para que esos componentes se mantengan en el equilibrio idóneo para ellos.
Y tú, ¿ubicas tu relación de pareja en alguno de estos tipos de amor? ¿Cómo os encontráis actualmente?
