Cualquier persona que quiera mejorar su estado de bienestar. Si tienes una dificultad o problema que no te permite disfrutar de la vida, de tu familia, de tus relaciones…. puedes decidir consultar con un psicólogo. Todas las personas atraviesan situaciones difíciles a lo largo de la vida, y puede que alguna en concreto te sobrepase y no hayas encontrado la manera de enfrentarla.

La psicología es una ciencia que estudia la conducta humana y los procesos mentales, de modo que ofrece las bases para comprender, interpretar, analizar y explicar el comportamiento humano, para promover y mejorar la salud y la calidad de vida de las personas.

Dentro de la psicología, existen diversas perspectivas y corrientes psicológicas cada una de las cuales posee sus propios sistemas conceptuales y metodológicos, herramientas y procedimientos (orientación cognitivo conductual, humanista, gestalt, psicoanálisis…).

Es un profesional (licenciado o graduado en psicología por una Universidad) especialista en la conducta humana que te ayuda a comprender, interpretar, analizar y explicar el comportamiento. Un psicólogo ofrece orientación y entrenamiento en habilidades y estrategias para ayudar a las personas a afrontar los problemas o dificultades.

Soy Licenciada en Psicología, y mi formación de base tiene una orientación cognitivo conductual, que plantea que nuestras emociones,  sentimientos y conductas están influidas por nuestros pensamientos, por la forma en cómo pensamos. Por tanto, trabajo desde el análisis de este enfoque, pero también me complemento con otras técnicas y abordajes (tercera generación, gestalt, EMDR, coaching…) para las que me he formado. Si deseas más información siempre puedes ver mi formación y metodología de trabajo.

Un psicólogo tiene un título universitario en Psicología, y si ejerce como tal, está inscrito en el Colegio Oficial de psicólogos de su comunidad; el psicólogo te ayuda a comprender, interpretar, analizar y explicar tu comportamiento, y te ofrece un entrenamiento en habilidades y estrategias psicológicas, así como orientaciones para  afrontar los problemas o dificultades.

Un coach es un profesional (es una profesión liberal) que acompaña a la persona desde el presente a conseguir un objetivo y gestionar cambios a futuro, basándose en el crecimiento y desarrollo personal. Ofrece unas herramientas y técnicas muy efectivas para potenciar el desarrollo y las capacidades personales, que son un complemento perfecto para combinar dentro de la psicología.

Un terapeuta o psicoterapeuta, puede ser psicólogo o no, ya que no es una formación regulada en España; por ello, es importante saber si el terapeuta tiene alguna formación de base (psicólogo, médico o psiquiatra) y qué tipo de formación tiene como terapeuta (curso breve, formación extensa durante años por alguna escuela o asociación…).

Y el psiquiatra es un médico especializado en el diagnóstico e intervención de los trastornos mentales: este profesional está capacitado para utilizar la medicación (los psicofármacos suelen ser la principal vía de tratamiento) pero también pueden realizar esta intervención acompañada de psicoterapia.

Es importante tener claras las diferencias entre estas profesiones. El objetivo de todas las profesiones es ayudar a las personas, y tú decides quién quieres que te acompañe.

Es complicado establecer un tiempo determinado, pues depende de cada problema, cada situación y cada persona. Bien es cierto, que conforme van avanzando las sesiones y se establecen objetivos concretos se puede ir delimitando la duración aproximada.